ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822
טוב מחר אני מוסיף לי פרוסה עם פסטרמה דלת שומן (112 קולוריות) לשבוע.
ובשבוע הבא אני יוסיף לי עוד 100קלוריות משהו בלי פחמימות ועם הרבה חלבון כמו חזה עוף או יוגורט 0%...
זה בסדר?
תודה על העזרה במיוחד ל the animal!!!
|
למה שלא תעשה העמסות של פחמימות זה מה שאני עושה מההתחלה תמיד אוכל כמו במאסה ביום זה
לא הולך רחוק ימים רבים עם דילול פחמימות 4-5 ימים והעמסה ככה הכל דופק ולא נתקע. בוא נגיד אני אחרי 3 חודש בחיטוב ולא משיג את התוצאות הרצויות אני מרפה מזה חודשיים מסה ואז חוזר שוב לחיטוב.
ותוסיף קלוריות מפחמימות ושומן קודם אם כבר.
28-10-08, 00:41
תצוגה בשכבות