ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-08, 13:52   #1
rosilio
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלrosilio
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 975
גיל:: 15
ברירת מחדל

אין לך סקוואט אחי?
__________________



what is your profession?:
rosilio מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-08, 15:21   #2
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio צפה בהודעה
אין לך סקוואט אחי?
אני מגוון ב-a1 פעם דדליפט פעם סקוואט.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-08, 16:27   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
אני מגוון ב-a1 פעם דדליפט פעם סקוואט.
למה אתה באמת נותן עדיפות להמסטרינג על הקוואדס?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-08, 17:06   #4
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
למה אתה באמת נותן עדיפות להמסטרינג על הקוואדס?
איפה אתה רואה עדיפות...
12 סטים רגל קדמית/12 סטים רגל אחורית
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-08, 18:53   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
איפה אתה רואה עדיפות...
12 סטים רגל קדמית/12 סטים רגל אחורית
זה אם אתה עושה באופן קבוע סקוואט באחד האימונים. אבל בשבוע שאתה עושה בשניהם דדליפט יוצא 16 סטים להאמס ו8 לקאוודס
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-10-08, 13:42   #6
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

עדכון: 24/10/08

משקל:67.00 ק"ג


עלייה 300 ג'
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים