|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 22:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה את המתח בנות ישר אחרי מתח רגיל
|
|
|
|
20-10-08, 02:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אבל אז לעשות ברצץ מקבילים, שכיבות סמיכה רחבות ושני סוגי מתח זה קשה לי מדי.
אני יכול לעשות בסדר הזה?: - מקבילים - שכיבות סמיכה רחבות - כפיפות בטן הפוכות - לאנג'ים - סקוואטים - כפיפות בטן - מתח רחב - מתח בנות (העברתי את המתח רחב לסוף) |
|
|
|
|
20-10-08, 09:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
