|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-08, 14:43
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
שכיבות סמיכה רחבות מקבילים מתח רחב מתח בסופינציה פשיטות גב בשכיבה סקוואטים לאנג'ים כפיפות בטן רגילות שכיבות סמיכה יהלום לחיצת כתפיים ? |
|
|
|
|
17-10-08, 14:57
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תוותר על שכיבות שמיכה יהלום, הידיים שלך יקבלו מספיק גירוי מהמקבילים, שכיבות שמיכה ולחיצת כתפיים (בטח בתור מתאמן מתחיל) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
