16-10-08, 14:32
|
#41 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה השם הגנרי שלך לטימטום ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
16-10-08, 15:43
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:40
|
#43 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש תרגילים שפשוט צועקים STRAPS, כמו שראגס ^^ |
|
|
|
|
|
16-10-08, 22:51
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
רוב הביצועים שהבאתם הם לא משהו, אולי 1 או 2.
http://www.nsca-lift.org/videos/DB%2...ultdbrow.shtml ביצוע פיקס.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
16-10-08, 23:25
|
#45 |
|
Banned
|
יופי דן, תנסה לעשות את זה עם דאמבל ששוקל כמו הלחיצת חזה של 90% מהילדים בפורום.
|
|
|
|
|
16-10-08, 23:34
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
  טכניקה עדיפה ממשקל לא? 
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
16-10-08, 23:35
|
#47 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-08, 00:52
|
#48 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא נכון שאי אפשר לשמור על ביצוע טוב במשקל גבוה
אם הביצוע נפגע זה אומר שהמשקל פשוט גדול עליך
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-10-08, 00:57
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
בונה דן במה שאתה הבאתה היא לא מזיזה את הגב ביכלל :\
__________________
|
|
|
|
|
17-10-08, 09:23
|
#50 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בוא נרים משקולות וורודות! |
|
|
|
|
|
17-10-08, 12:22
|
#51 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואל תבואו בגישה מטומטת, "משקולות ורודות" , תרים מה שעושה לך גירוי לשריר, לא מה שעושה לך גירוי לאגו
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
17-10-08, 13:11
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
