תכנית אימונים מוזרה =\

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי masquerade

ככה אתה מגיע 2-3 פעמים למכון.. C אתה עושה לא במכון, סתכל:
Abca - 3 פעמים מכון (aba)
bacb - 3 ׁפעמים מכון (bab)
cabc - פעמיים מכון (ab)

וואי אף פעם לא חשבתי על זה תודה אחי אני מבטיח לנסות מייד אחרי התכנית הזאת זה יהיה ככה לא?

A - חזה + טרייספיס
b - גב + בייפיס
c - רגליים

אבל במקרה כזה אני יצטרך לאמן את הכתפיים לפי חלקים כלומר כתף קדמית עם החזה ואחורית עם הגב וזה יהיה קצת בעייתי

איך הפוסט הגיע לעמוד 2 מה קורה אתכם אנשים