|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 00:10
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
עמוסה מדי? שריר גדול מקבל 9-10 סטים קטן 5, אין פה שום עומס, הגיוון ממש לא קשור לעומס.
אין צורך לחימום לשריר הקטן, יד אחורית מתחממת מצויין אחרי חזה כנ"ל לקדמית אחרי גב.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות