מסור - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מסור

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-10-08, 23:49

#10

toxicity

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של toxicity

הודעות: 7,160

גיל:: 19

עוסק ב:: להטחן בצה"ל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

בכל אופן הוא לא מרמה חבוב, הרבה אנשים עושים את החתירה הזאת בכל מיני דרכים.
זה כמו שיש bent over row קלאסי שהגב כמה שיותר מקביל לרצפה ולעומת זאת דוריאן ייטס עשה את התרגיל בזווית מאוד כהה, yates rows, אפילו קראו לתרגיל על שמו.

http://www.youtube.com/watch?v=yqsflt7gj-y

הנה חיפשתי לך אחד עם טכניקה יותר נכונה וunderhand grip :
http://www.youtube.com/watch?v=a338ymkpgts

כן הם עושים צ'יט, לא אמורה להיות תנועה בגב תחתון

__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$

ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:59.

כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים