ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
מה שאנשים עושים זה לא אומר שהם צודקים או יודעים מה הם עושים.
אתה עובד בתדירות גבוהה ( 3 פעמים בשבוע כל השרירים מקבלים גירוי, זאת תוכנית מצויינת לדעתי )
ואנשים אחרים עובדים פעם בשבוע על שריר (ולדעתי זה לא טוב, אבל זה כבר נושא אחר שהתווכחנו עליו מיליון ומשהו פעם בפורום ואין לי חשק להתווכח עליו כאן שוב)
ההיגיון בתוכנית הוא שאתה עובד בתרגילים שמערבים תנועה של הרבה שרירים (וככה גם מרים הרבה יותר משקל).
אתה לא צריך להתעסק בקקי ותרגילים לכל פיפס ופיפס בגוף, שממילא לא יהיו אפקטיביים בשלב הזה של האימונים.
"לפעמים כדי להיות חזק צריך לשחות נגד הזרם בזמן שעל החוף כולם מנענעים את הראש בשלילה."
|
יודע מה בוא באמת לא נפתח את הויכוח פה
יש לך איסיקיו?
11-10-08, 15:41
תצוגה בשכבות