|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 21:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה כולכם קפצתם?
חוץ מזה שאני חושב שלבחורה לא מתאימה תוכנית כזאת עמוסה , אני למשל או אני מאמין הרבה אחרים הייתי יכול להתאמן בתוכנית כזאל ללא בעיה...זאת לא תוכנית כזאת גרועה... 12 סטים חזה טוב נו 12 סטים לכתפיים אחרי 8 לחיצות זה לא משהו 12 סטים לגב 16 רגליים(4 מתוכם זה תאומים) -לא רואה עם זה בעיה 48 שעות מנוחה לשריר זה לא שזאת תוכנית של 20 סטים שריר גדול שיומיים יהיה בעיתי. בכל זאת עדיף תעשי abc חזה +יד קדמית גב+אחורית רגליים +כתפיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות