תרגילים ליד קדמית אתם עושים בישיבה או עמידה ?

[The Sun]

פורסם במקור על ידי amir

סוף סוף משהו תומך בי!

יאללה להוריד את כל האימון של השרירים המיותרים.

גם ממתי גודל של יד זה מדד לגודל? אולי אתה שוקל 120 על שתיים מטר ויש לך יד 40? זה אומר שזה בסדר?

אני מתחיל לוותר, מצידי שכל הילדים כאן יעשו אימון בלי מנוחה אף יום בשבועabcdefg
a - חזה
b - רגליים
c - גב
d - כתפיים
e - יד קדמית
f - יד אחורית
g - טרפזים, תאומים, אמות

ואירובי בין הסטים של הבריכחרטאיס לטרייקקהמיס ונראה לאן תגיעו