|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 15:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1) 5-6 סטים לשריר גדול ו2-3 לשריר קטן...
2) כן אחלה של תרגיל לחזה, וגם ליד אחורית, רק תדאג שאתה נשען יותר קדימה ושהמרפקים שלך מופנים כלפי חוץ ולא צמודים לגוף..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות