|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-08, 19:16
|
#1 |
|
Banned
|
מתחיל לאכול ש"ש וטונה, והרבה.
|
|
|
|
02-10-08, 19:38
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לחם,תפוחי אדמה,אורז,שיבולת שועל לא עולים יותר מכול מיני שטיות אתה יכול להוסיף מאכלים זולים יחסית כי הם לא מחיטה מלאה וכדומה שמכילים הרבה פחמימות ואיתם לאכול ירקות שיוסיפו את הסיבים
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-10-08, 19:40
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
