ציטוט:
פורסם במקור על ידי - idan -
התנועה של הברך לא משנה להאמסטרינגס, היא משנה לקאוודריספס כי מדובר פה בתנועת פשיטה. הברך לא סטטית, יש תנועה אבל ביחס לדדליפט קלאסי היא קטנה. חשוב להדגיש שאנחנו מדברים על סטיף לג דדליפט ולא straight leg deadlift
ההאמסטרינגס אמנם מסייעים לגלוטאוס מקסימוס אבל זה לא מעיד בהכרח שהעבודה שלהם זניחה, הם עובדים חזק מאוד בפשיטה של הירך.
.
|
סבבה הבנתי מה הטעות שלי אני לא קורא תמיד עד הסוף
שהם אמרו שהאמסטרינג עובד אני היתי בטוח שהם מתכוונים במפרק הברך ולא הירך
לא משנה הבנתי תטעות שלי
27-09-08, 17:46
תצוגה בשכבות