שאלה| גיינר להכנה ביתית מי שיכול להביא מתכון.

liftt · 26-09-08, 21:05

הערכים יהיו די דומים תלוי בגבינה, הקוטג' מסתדר טוב בשייק כזה, לא ניסיתי גבינות אחרות ולגבינה מלוחה יש טעם די דומיננטי.

אתה לא חייב אבקת חלבון בשביל מנה טובה של חלבון בשייק, בשייק כזה:
כוס ש"ש + 2 כוסות חלב + כף חמאת בוטנים = יש כבר 20-30 גרם חלבון, אתה יכול להוסיף גם קוטג' או גבינה אחרת אם בא לך, אבל תוסיף עוד משהו מתוק בשביל לאזן את הטעם, לדוגמא עוד סוכרזית וקקאו או אפילו שוקולית.
אפשר גם פירות יבשים, צימוקים, תותים, בננות, אוכמניות, תמרים... מה שתרצה כל עוד זה מתאים לך.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

26-09-08, 21:05	#11
liftt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של liftt הודעות: 134	הערכים יהיו די דומים תלוי בגבינה, הקוטג' מסתדר טוב בשייק כזה, לא ניסיתי גבינות אחרות ולגבינה מלוחה יש טעם די דומיננטי. אתה לא חייב אבקת חלבון בשביל מנה טובה של חלבון בשייק, בשייק כזה: כוס ש"ש + 2 כוסות חלב + כף חמאת בוטנים = יש כבר 20-30 גרם חלבון, אתה יכול להוסיף גם קוטג' או גבינה אחרת אם בא לך, אבל תוסיף עוד משהו מתוק בשביל לאזן את הטעם, לדוגמא עוד סוכרזית וקקאו או אפילו שוקולית. אפשר גם פירות יבשים, צימוקים, תותים, בננות, אוכמניות, תמרים... מה שתרצה כל עוד זה מתאים לך.