|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
11 סטים זה יותר מידי לאימון ab תוריד ל9.
ובלחיצת חזה בשיפוע תוריד ל30 מעלות. יכול להיות שאתה עובד בעצימות נמוכה מידי, אבל אתה מתאמן מתחיל תחכה קצת. אל תתחיל ישר להתאמן בעצימות גבוהה מידי. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
