|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
![]() פול אובר זה התרגיל שבו אתה נשען עם הגב על ספסל ומעביר משקולת מהקו המאוזן של הראש (או לפעמים מתחת) עד למול הפנים, בידיים ישרות. זה לא התרגיל שהתכוונתי.
לתרגיל שהתכוונתי קוראים פולדאון (או יותר מדוייק Straight-Arm Pulldown ) http://www.myfit.ca/exercisedatabase...mpulldowns.gif ואגב, אף פעם לא אהבתי את הפול אובר, לפי דעתי יש תרגילים הרבה יותר טובים ממנו, לפי דעתי בזבוז זמן.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|