חוות דעת - תוכנית ab :)))))))))))))))

[Yoshi-Moto]

אוקיי אז ככה:
*)אני משער שאתה מנסה לשפר את היכולת שלך במתח, אבל הבעיה היא שאחרי הגעה לכשל במתח רוב המשקלים שלך בתרגילי גב יורדים משמעותית, אז אני מציע ככה: אל תבטל את התרגיל, אלא פשוט אחת לכמה אימונים תעביר אותו לסוף האימון(אימון גב לא האימון הכולל), ככה שאחת ל3-5 אימונים תביא ם אימון אחד כבד יותר.

*)סבבה.

*)לגבי התרגילים ביד אחורית, בסופו של דבר ההחלטה היא שלך אני בסה"כ מביע דעה, לשיקולך.

*)תשומת*



בהצלחה!