|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי יותר מידי סטים יש פה בתוכנית a יש 18 סטים לחזה זה לא נראה לי הכי הגיוני, למרות ש -8 לחזה עליון אבל עדיין.....
וגם בתוכנית b לגב יש 18 סטים זה לא הגיוני זה נראה לי די מעמסה .. סך הכל תרגילים טובים אנ'לא יודע אם מתאים לך דרופ סט אבל זה רק אתה יכול לקבוע (כי אומרים שזה רק למתקדמים אבל עם זה טוב לך אני לא אומר לא ...) ניסתה את התוכנית הזאת ?
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
|
11-09-08, 21:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה פעמים בשבוע?
|
|
|
|
|
11-09-08, 22:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
4 פעמים בשבוע
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:30
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
