|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 02:24
|
#31 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש הבדל בין כאב רגיל ל- "כאב" של אימונים.
כמו שהבנתי הכאב שהוא מתאר זה הכאב שהגב תחתון צועק הצילו!! כאילו הוא נשרף... וזה לגיטימי שהגב מראה חולשה לתרגיל זר. זה קורה לכולם, גם מתאמן מנוסה וותיק שיעלה משקל בדדליפט יחווה לרוב את הכאב הזה בגב התחתון. כל עוד אתה תשמור על תכניקה נכונה, שינה ומנוחה מספקת אז עם הזמן הגב יתחזק והכאב יעבור (אם לא תתן מספיק מנוחה אז הכאב לא יעבור ואף יהפוך לכרוני)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 26-08-08 בשעה 02:27. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות