|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 17:07
|
#28 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
סיבות, סיבות.
בד"כ אומרים להפסיק עם הקריאטין כי זה יגרום לגוף להפסיק לייצר. כמובן שזה לא נכון והבטיחות של קריאטין נבדקה לטווח הרחוק ולא נמצאו שום בעיות. בנוגע ל10 גרם ביום - הפרוטוקולים במחקרים הם בד"כ סביב ה5 גרם ביום. יש גם מאמר שמסכם תכונות פרמקולוגיות של קריאטין שגורס שאפשר אפילו פחות, אבל אני חושב שצריכים בכל זאת לקחת איזשהו מקדם בטיחות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות