|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 18:47
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
טוב הפוסט הזה ארוך ומייגע
החלטתי לעשות לו סוף... אני מצמיד לכם מאמר של מולי אפשטיין (הפיזולוג בעל הכי הרבה ידע בארץ לטעמי). לגבי צריכת קריאטין באופן עקרוני משה צודק יש נוסחא מדויקת לגבי הצריכה שלו שמופיעה במאמר בעיקרון אחרי תקופת העמסה קצרה (אני אוהב לעשות בגלל שאז החומר מתחיל לפעול מהר יותר) בן אדם משקלו 70 -+ קילו צריך לתחזק 5 גרם. וכן עקרונית אין צורך להפסיק או לצרוך בסייקלים http://www.wingate.org.il/Index.asp?...hParam=קריאטין תהנו.. |
|
|
תצוגה בשכבות