|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 16:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
האימון לוקח לי עד שעה ורבע וחצי מקסימום ...
ובסקוואט אני יורד ל90 מעלות... אז לא צריך להוסיף עוד תרגיל ליד אחורית ,קידמית ולכתף מספיק תרגיל אחד ? ויש לי שאלה אמרו לי בהתחלה להחליף את הפרפר במכונה לחופשי יש הבדל בינהם ואם אני עובר לחופשי אז לעשות את זה בשכיבה או בישיבה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות