|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 18:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
05-08-08, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא 20 קילו שריר שמלווה בשומן אלא 20 קילו שחלקם זה שריר וחלקם זה שומן כאשר הרב זה שריר(אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי) .
לא מאמינים? תחכו חצי שנה ותראו  |
|
|
|
|
06-08-08, 16:52
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
|
06-08-08, 19:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 11:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ג'וקר, מתי אתה נוסע?
אני מאוד מעוניין במוט של פנדליי ונעליים. אולי אפשר לארגן משהו. http://store.wfwclub.com/me20webar.html |
|
|
|
|
07-08-08, 12:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-08, 21:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה לקנות אם כבר הורדתי אותו מהאנטרנט אתה נטחנת שקנית אותו...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
05-08-08, 22:05
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-08, 22:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
05-08-08, 22:26
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ב) למה שלא תקרא 215 עמודים? לא כזה נורא. בכל מקרה זה וויכוח מיותר. הנקודה הייתה שאתה גונב את הספר. |
|
|
|
|
|
06-08-08, 02:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
05-08-08, 22:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמנם גם לא לגמרי לגיטימי, אבל אני בדרך כלל משיג עותק של המוצר בחינם ולפי ההתרשמות מחליט אם לשלם בעבורו. ככה לפחות אתה מעודד ולא פוגע ביוצרים/יצרנים שאתה אוהב/מרוצה ממוצריהם. |
|
|
|
|
|
05-08-08, 22:28
|
#13 |
|
משתמש פעיל
|
אני אפילו לא מאמין ש5 קילו שריר נקי אתה לא תעלה בחצי שנה
|
|
|
|
|
05-08-08, 23:28
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-08, 23:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כי 5 קילו שריר נקי בחצי זה זה לא פשוט, משמע שאתה צריך לעלות בערך 700-800 גרם שריר נקי בממוצע כל חודש בחצי שנה הזאת, שזה בערך בלתי אפשר.
|
|
|
|
|
06-08-08, 00:05
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי בטח שאפשרי אני מתאמן בערך 3 שבועות ועליתי כבר 4 קילו , כשברור שהרבה מזה זה שומן אבל הרבה זה גם שריר כי עליתי מאוד במשקלים שאני מרים . קיצור 5 קילו שריר אני אעשה בטוח בחצי שנה אתם עוד תראו ...
|
|
|
|
|
06-08-08, 00:10
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שחלה וקולדפייר כנראה עכשיו רוצים לרמוס אותי, אבל אני מבטיח שכשאני מגיע לקנדה אני מזמין את שני הספרים,
האמת היו לי קצת רגשות אשמה אבל אני יקנה את הספר אז מה זה משנה? בנוסף אני יקנה בעוד תקופה כלשהי את חבילת glenn pendlay, מאמן שעובד עם mark rippetoe. חבילת גלן פנדליי זה אם אני זוכר: 2 מוטות אולימפיים. 500 lbs פלטות אולמפיות. גיר. זה בסביבות ה- 500 דולר, אז אני נקי מאשמות. :P |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
