|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 18:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין חובה שיהיה יד אחורית וחזה ויד קידמית וגב
חשבתי פשוט לתת יותר גירוי בכך שאני יעבוד בצורה זו חזה הינה שינוי קטן מה אומרים? ב 30 מעלות אני יוריד ל 6 חזרות אין לי מושג איפה להביא פירמידה כי אני רוצה להביא פוש לחזה עליון ואם אני עושה פרמידה אני חייב לסים אותו כתרגיל ראשון למה לא יהיה לי כוח מה לעשות ? ודדליפט למה ברגלים ולא בגב ? אני מנסה לעשות תדדליפט שישפיע יותר על גב תחתון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות