ציטוט:
הערכים של הסריוס מאס מצויינים.
האבקה לא "אמורה" להגמר תוך 16 ימים במידה ותקרא קצת, תבין מה זה גיינר ותדע איך להשתמש בו.
בשק יש 16 מנות זה נכון, ואם תקח מנה כל יום זה יגמר תוך 16 ימים, נכון. אבל למה לקחת כל יום מנה (2 כפות) ולגמור את השק בשנייה, אם אפשר להתבסס על אוכל מוצק וטוב, ולקחת חצי כף - כף (שזה בעצם רבע - חצי מנה).
ואז לקבל כ 300 - 600 קלוריות איכותיות להשלמת התפריט והשאר יבוא מאוכל.
ככה השק יספיק לחודש+.
אם אתה רוצה לדפוק תשק ב- 16 יום זאת אומרת שאתה מתכוון לקבל כל יום 1250 קלוריות רק מהגיינר, שעזוב שזה לא משתלם, מה עם אוכל?
|
אחי הכל נכון.
הבעיה היא שאני בצבא.
ולאחרונה כבר התחלתי לשים לב שאני משיל מעצמי יותר מידי מאסה ולא נשאר כמעט כלום מאז שהתאמנתי (במיוחד עכשיו בקיץ). וחוץ מזה אין חלב בצבא רק שוקו בבוקר :):):):) .
הבעיה בצבא שלפעמים מפספסים ארוחות ולפעמים אתה לא יכול לאכול יותר מידי כי זה המשמרת של הטבח המניאק שמכין אוכל חרא...
קיצר לאט לאט עברו להן כמעט 3 שנים ו 10 קילו ירדו ממני כלא היו.
לכן אני רוצה גיינר... אבל אני לא יכול להוציא המון כסף על זה... 400 -300 שח בחודש זה עוד סביר.
27-07-08, 00:17
תצוגה בשכבות