|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-08, 05:26
|
#31 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
שמע אנלא אידיוט
אני יודע שעם אני יעשה 1000 סטים כל יום זה לא יגדיל אותי ואני בטוח שאפחד פה לא מפגר כדי לחשוב ככה אני יודע שצריך להרגיש 100% סיפוק והשריר ימות ויתאמץ אני לא מצליח לעשות את זה אחרי תרגיל אחד (קרא לזה מה שאתה רוצה אצלי זה פשוט לא כככה) נגיד אני עושה משקולות יד יד של 15 (אימון הבא 17.5 כבוד  ) ואני קורע את עצמי באמת אני מרגיש שאני נושר אחרי כל הסטים אבל אז אני הולך לעוד תרגיל ומרגיש שנשאר עוד כוח ונותן פוש ועוד פוש ככה מסיים עוד 4 סטיםואז הולך לתרגיל אחר שסוחט ממני כבר הכל ככה יוצא לי 11-12 סטים מבין? אבל באמת עם מישהו עוד יכול לדבר איתי על הבטן אני אשמח עד מאוד |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות