|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 01:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אימונים:
ציטוט:
בהצלחה לי !  |
|
|
|
|
15-07-08, 02:13
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תחשב גם את הפחמימה שיש באבקת חלבון, גבינה וקוטג'.
|
|
|
|
|
15-07-08, 06:10
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במקומך הייתי משנה קצת את התוכנית אימונים...
גם אין גיוון בחזרות אבל בכל מקרה אם כבר בחרת תוכנית כזאת אז תן עבודה אינטנסיבית ותרגילים מורכבים... למשל לחיצת חזה , בנט-אובר, סקווט , מילטרי-פרס\לחיצת כתפיים ומקבילים גם יהיה טוב לך... תחשוב שוב. חוץ מזה שיהיה בהצלח חבל רק שהחלטת לעשות את זה שבוע לפני אילת...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
