|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-08, 03:12
|
#1 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
אין תרגיל ספציפי אידאלי לחזה עליון.
יש שיטת אימון וטכניקה שיעזרו לך להפעיל ולתת יותר דגש לאזור זה של החזה. כפי שנאמר, שווה להתחיל עם חזה עליון כ 2-3 תרגילים ראשונים. מאחר ומרבית המתאמנים התרגלו להתחיל עם "חזה גדול" כתרגיל ראשון, אצל מרביתם קיים חוסר פרופרציה בן האזור העליון של החזה לבין "החזה הגדול".
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
