|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 15:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
למה זה לא נותן לערוך אחרי 10 דקות ?!
עריכה : " אה וכדי לחסוך תגובות , בטוח יבואו כאלה ויגידו : למה לך 180 חלבון . דבר ראשון אני מאוד רזה לגיל שלי , יש לי 5-4 % שומן ואחרי אימון או ריצה 3 - ... אני רוצה להתחיל מאסה רצחנית ויש לי חילוף חומרים ממש מהיר . בגלל זה בחרתי בכמות הזאת , ואני חושב שזה נכון .. אם זה לא, אתם מוזמנים להסביר לי , אין לי שום בעיה ללמוד .   בימים שאני לא יתאמן , אני יכול להוריד תתמרים ? להוסיף תטונה לארוחה האחרונה ואת הארוחה שלפני האימון לעשות באיזה 6 או אפילו 7 ? " נערך לאחרונה על ידי ATok, 12-07-08 בשעה 16:00. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות