ללכת לפי תחושת רעב או לפי שעון

[ArschGesicht]

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

אתה טועה זה ההבדל הכי רציני שאפשר. עבודה לפי תפריט זה שמיים וארץ מ"דיאטת חפיף", תסתכל על הלקוחות של גיל שחלקם אנשים שיש להם הבנה ועבדו בשיטה הזו ותראה את השינויים המטורפים בתוך חודשים ספורים.

ויונתן -

אני כן עבדתי עם גיל! (לא בשיטה שלי, לפני וראיתי איך זה עובד - זה לא כזה הבדל "שמיים וארץ" זה כולה חיטוב רגיל נגד מה שאני טענתי)
כשסיימתי את החיטוב איתו עשיתי מאסה עם אותה דרך כמו שאני אמרתי עכשיו
עליתי ככה מ-58 קילו ל-75 מ-12% ל-15% בערך בכמה חודשים טובים של מאסה (זה יוצא בערך 13 קילו של שריר נטו)
כל עוד זה עובד עלי, ממש מעניין אותי אם טכנית זה טוב או לא טוב
אם כבר, רק חיטוב לפי תפריט של שעות יהיה נסבל כי אתה רעב כמו לא-יודע-מה במשך כל היום
וזה שומר עליך מפני צ'יטים, אבל ככה במאסה? זה חירפון, לפעמים אתה לא רעב ולא בא לך לאכול את הארוחה הבאה שלך ואז מה? תדחוף אוכל? אני לא יכול לעשות את זה מצטער