|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-14, 10:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה כבר טיפה יותר נורמלי אפילו שלדעתי עדיין היה עדיף בנתיים AB קלאסי.
ותיקון קל ביד האחורית : מקבילים חייב להיות ראשון ורק אחרי זה התרגילים האחרים תלמד חוק : תרגיל מורכב/תרגיל משקל גוף תמיד יהיה ראשון ורק אחרי זה תרגיל מכונה או תרגיל מבודד. ודבר שני תוריד את ה KICKBACK הזה. תוסיף skullcrusher או close grip bench press. בחזה הייתי ממליץ לך להוריד את הפרפר ולשים : pullover or crossover |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינת צהריים | amir19 | אימונים | 11 | 10-06-09 02:25 |
| דחוווווף תכנת פריצה לתכנה messanenet!!!!!!!! | gonen | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-08-08 17:39 |
| דרושה תכנת הורדה של Rapidshare | Danzig | פיתוח גוף-כללי | 4 | 11-11-07 01:30 |
| לגבי תכנת למידה | YONI | אימונים | 5 | 15-10-06 23:40 |
תצוגה בשכבות