|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-13, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לזמני ארוחות
זה בסדר אם נגיד אני מסיים אימון ב20:00 בערב ולוקח אבקה ופחמימות
ואוכל שעה אחרי ב21:00 ארוחת ערב מלאה בחלבונים ופחמימות? כי תכלס גם עד שהארוחת ערב מעכלת תחלבונים לוקח זמן לא כמו ספיגת חלבוני האבקה.. מה אומרים? |
|
|
|
24-09-13, 00:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגובות בבקשה
|
|
|
|
|
24-09-13, 03:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
אני הייתי הולך על ארוחה אחרי אימון חלבונים פחמימה וכל אבות המזון.. ולפני שינה אבקת חלבון אם חלב דל.
|
|
|
|
|
24-09-13, 17:35
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מיד אחרי האימון לקחת חלבון ופחמימה (גיינר/ חלבון מי גבינה +סוכר ענבים/תמרים) ואחרי שעה לאכול..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לזמני הארוחות בכלליות מתי אתם אוכלים :) | דימון | תזונה ותוספים | 26 | 21-04-10 23:55 |
| שאלה | זמן ארוחות | saidii278 | תזונה ותוספים | 4 | 06-10-08 20:33 |
| כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות | !Demon! | תזונה ותוספים | 18 | 31-07-08 18:50 |
| שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 19:35 |
| שאלה בנוגע לזמני ארוחות, בבקשה תעזרו | avivas | תזונה ותוספים | 15 | 23-05-07 15:38 |
תצוגה לינארית
