|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-13, 02:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
פטישים,
כפיפת מרפקים כמו בד קדמית אבל אחיזה הפוכה (כלומר היד אוחזת מעל המוט ולא מתחת), כפיפות ופשיטות של שורש כף היד כאשר הידיים על ברכיים (תרגיל אהוב על דלקות,צריך להזהר עם זה). לפי דעתי זה מספיק, ובזמן הפנוי להתעסק עם הקפיץ הזה שלוחצים עליו. :p
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לאמות!?!? | BATISTA210 | אימונים | 12 | 07-12-08 07:37 |
| שאלה בקשר לאמות.... | is350 | אימונים | 7 | 24-05-08 22:30 |
| תרגיל "בראד פיט" לאמות | battousai5000 | אימונים | 26 | 31-12-07 06:16 |
| אימון נפרד לאמות | Antonator1 | אימונים | 12 | 04-11-07 12:29 |
| תרגיל לאמות | Viper | אימונים | 8 | 29-09-06 21:55 |
תצוגה בשכבות