|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-13, 01:44
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה רבה על התגובות,
התגובה השנייה אני מנסה לקרוא אבל אני לא מצליח להבין כלום , מה שכן הבנתי שאם אני מבצע 15 פלוס זה לא לגדל את השריר אז בכללי הבנתי ש: שווה לבצע נגיד 14 קילו בכל יד ופחות חזרות עד שאני מגיע לכשל שזה מצב שאני בקושי מסיים תסט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תוכנית טובה למסה | solilan | אימונים | 18 | 28-03-12 13:27 |
| עזרה| תוכנית אימונים טובה | barmor35 | אימונים | 0 | 24-03-12 14:03 |
| אני צריך עזרה בלמצוא תוכנית ab או fbw טובה. | menahem_bozaglo | אימונים | 6 | 30-04-10 21:05 |
| עזרה| צריך תוכנית אימונים טובה | Aviel17 | אימונים | 2 | 29-04-09 13:04 |
| שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה | VeNoX | אימונים | 6 | 01-03-08 20:25 |
תצוגה בשכבות