|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-13, 09:52
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אני לא טבעוני ולא מבין בזה , אבל מחיפוש קצר באינטנרט ( דרך אגב יכולת לעשות את זה גם) מצאתי לך רשימה מעניינת.
טופו קשה, ל-100 גרם- 15 גרם חלבון עדשים מבושלות, 1 כוס- 13 גרם שעועית אדומה מבושלת, 1 כוס- 11 גרם המבורגר צמחוני, 1 קציצה- 13 גרם תרד מבושל, 1 כוס- 13 גרם חלב סויה, 1 כוס- 7 גרם אורז מלא מבושל, 1 כוס- 6 גרם חמאת בוטנים, 2 כפות- 8 גרם שיבולת שועל, 1 כוס- 6 גרם גרגרי תירס, 1 כוס- 6 גרם אפונה קפואה, חצי ספל- 5 גרם לחם חיטה מלאה, 2 פרוסות- 5 גרם ברוקולי מבושל, 1 כוס- 4 גרם שקדים טבעיים, 2 כפות- 4 גרם בהצלחה
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תזונה | שרון אהרון | תזונה ותוספים | 1 | 12-05-09 19:11 |
| שאלה|תזונה | Supra | תזונה ותוספים | 5 | 08-08-08 00:19 |
| שאלה על תזונה.. | maorsh | תזונה ותוספים | 3 | 25-11-07 16:34 |
| שאלה|תזונה | hen7 | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-07 11:37 |
| שאלה בקשר תזונה | mgdown | תזונה ותוספים | 28 | 15-09-06 15:22 |
תצוגה בשכבות