ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-09-13, 15:32   #6
i.sh.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 188
גיל:: 32
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1 צפה בהודעה
פמפום הוא פונקציה של הכנסת דם מהירה יותר לתוך השריר, זה מתבצע בעבודה מהירה יותר כי ככה הגוף בנוי, במקום 3 שניות אקצנטרי ושניה וחצי אגוצנטרי לעבוד לשנייה שנייה וחצי אקצנטרי וחצי שנייה עד שנייה של אגוצנטרי..

משקל נמוך יותר חזרות גבוהות יותר...

להזרים דם לשריר

בהצלחה.
בכל התרגילים בכל השרירים צריכים לעשות אקצנטרי 3 שניות? מורכבים ופשוטים.. סקווט, דד ליפט וכו'..
i.sh. מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימון fbw afff אימונים 14 11-03-13 09:25
תוכנית אימון ao-ao אימונים 1 13-11-09 15:51
תוכנית אימון ab .גיא. אימונים 4 01-12-08 20:00
תוכנית אימון... tipakess אימונים 11 04-09-08 20:28
כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון פומה אימונים 12 21-04-07 16:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים