|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-13, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
ארוחת בוקר
שאלה האם אני יכול לערבב בשיקר סקופ של חלבון עם סקופ של שיבולת שועל ומים וזה יהיה טעים ?
ועם זה טוב בתור ארוחת בוקר לפני אימון בוקר
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
14-08-13, 00:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ????
ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה... אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר?
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
14-08-13, 00:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
סקופ הכוונה לקחת את הסקופ של החלבון למלא אותו בשיבולת שועל לערבב עם החלבון ביחד בשיקר
אימון בוקר כוח פלוס ארובי בנוסף אני קנתה גם אדרנול 8 לפני האימון
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
14-08-13, 00:19
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
שחר-נראה לי עם מים יהיה מגעיל רצח. תשתה עם חלב מה הבעיה? |
|
|
|
|
|
14-08-13, 00:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
יגור אבל השילוב הוא טוב זה אפשרי לעשות את זה ? זה נחשב הרבה פחממה זה בכלל התערבב ביחד
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
14-08-13, 14:18
|
#6 |
|
נפיחון
|
אין לי מושג אחי חח.. אני מחכה גם לאבקה ואני ינסה לערבב. יוצא גיינר קטלני על הדרך. אבל למה עם מים? תעשה במיקסר או משו
|
|
|
|
|
14-08-13, 16:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
14-08-13, 17:01
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 17:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.
|
|
|
|
|
14-08-13, 18:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
איכס אחייייייי
|
|
|
|
|
14-08-13, 18:19
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 20:47
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 21:11
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 22:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה לראות את זה סבבה
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 22:33
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת ערב | Elad12 | תזונה ותוספים | 5 | 27-07-10 23:41 |
| ארוחת בוקר | Muscleup | תזונה ותוספים | 5 | 09-03-10 14:29 |
| ארוחת הצ'יט שלי | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 18 | 30-12-08 18:36 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 12:13 |
תצוגה לינארית
