|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-13, 12:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תשמר RM1 אם תעשה כל אימון RM1 להיפך, אתה תפצע. תנסה להגדיל את הRM5 שלך וככה הRM1 שלך יישתפר
תעשה ריסט ותעשה כל אימון חמישיה כבדה ותתקדם כל אימון ב5 קילו או 2.5 לגביי 531 http://www.strstd.com/ תכניס את הנתונים (רק של הדדליפט) ותעבוד לפי זה. יש ספר שלם על זה אבל בעיקרון זאת התוכנית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דד ליפט | מדוזה | אימונים | 29 | 09-03-09 12:59 |
| בקשר לדד ליפט | shayetet13 | אימונים | 4 | 15-03-08 13:40 |
| דד ליפט! | shahar-king | אימונים | 8 | 15-01-08 20:03 |
| דד ליפט | Avi | אימונים | 16 | 25-10-07 13:17 |
| דד ליפט | GEVER | אימונים | 19 | 21-08-07 17:58 |
תצוגה בשכבות