ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-07-13, 17:55   #1
VADIM_FT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 63
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
אם הבנתי אותך נכון אתה מחפש לגדול.
אתה אידיוט אם אתה חושב שעם 18 חזרות אתה תגיע לאנשהו.
אל תבכה אחר כך שאחרי שנה בקושי תגדל כי לפי המשקלים שלך אתה מאונן במכון.
ביי יום טוב
תקשיב אין לי שום כוונה להיכנס איתך לוויכוח , היו לי כל מיני פציעות כמו דלקת בברך ( ולא יכולתי לעשות סקוואט ) ודלקת הטרייספס ועשיתי הפסקה וכל פעם שחזרתי הייתי חייב להוריד משקלים מי תוך ה 7 חודש יש איזה חודש וחצי שלא התאמנתי אבל בכל מקרה אתה סוס וזה הכי חשוב , ואתה מרים 200 סקוואט וזה הכי טוב ובייספ שלך היקף 60 , אז יאללה אחי סלמתק
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mad צפה בהודעה
אני אישית כרגע בדיוק מסיים תכנית abcd ואצלי היא מחולקת ככה:
A רגליים+כתפיים
bחזה
cגב
dיד קדמית+אחורית המטרה שלי מאסה בראבק
בטן פשוט תעשה יום כן יום לא
גב תחתון תוסיף באימון הגב שלך
אמות תוסיף לאימון ידיים
כל זה בגדר המלצה שוב יש אלפי שיטות חילוק ומה היא מטרתך לגדול ? להתחטב ?
VADIM_FT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-07-13, 01:19   #2
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vadim_ft צפה בהודעה
תקשיב אין לי שום כוונה להיכנס איתך לוויכוח , היו לי כל מיני פציעות כמו דלקת בברך ( ולא יכולתי לעשות סקוואט ) ודלקת הטרייספס ועשיתי הפסקה וכל פעם שחזרתי הייתי חייב להוריד משקלים מי תוך ה 7 חודש יש איזה חודש וחצי שלא התאמנתי אבל בכל מקרה אתה סוס וזה הכי חשוב , ואתה מרים 200 סקוואט וזה הכי טוב ובייספ שלך היקף 60 , אז יאללה אחי סלמתק
אם אתה מתאמן כולה 7 חודשים ויש לך כל כך הרבה פציעות.....אז אולי אתה פשוט מתאמן בצורה ממש אבל ממש לא נכונה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה סטים עושים בתוכנית abcd NeTaNeLoSh אימונים 4 24-04-09 19:41
אימון גב מתוך תכנית abcd.......יש פה 19 סטים? freepsider אימונים 6 13-12-08 23:52
מס' סטים בתוכנית אימונים שלי omer1789 אימונים 16 10-05-08 17:13
Abcd 5 בשבוע ... כמה סטים לגדול ולקטן ? ואן דאם אימונים 12 27-06-07 22:31
[שאלה] סטים בתוכנית Ab Roei אימונים 3 24-06-07 15:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים