|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-13, 17:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז זהו שלגבי האוכל זה טיפה בעייתי כי אני סוג של צמחוני שלא אוהב גבינות חחח אז עיקר החלבון שלי הוא מהאבקה...מעדשים וכל מני קטניות...ומדי פעם מתחליפי בשר.
ואני יודע שאני לא יתקדם מאימון בייתי, ובגלל זה שאלתי אם החלוקה שכתבתי למעלה היא נכונה? ואם כן אז כמה אימונים בשבוע? ואיזה תרגילים הכי מומלץ? יש לי כמעט את כל המכשירים שצריך בבית ככה שאני לא צריך חדר כושר. ולגבי המקרו פרו...צריך לקחת פעמיים ביום או לא? בעיקרון אני לוקח זה במקום ארוחת בוקר שאין לי כל כך זמן אליה... תודה! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר ימי אימונים בשבוע | blackbimer | אימונים | 3 | 18-04-12 02:24 |
| מספר אימונים בשבוע | GbAdimDm7g5 | אימונים | 17 | 27-02-11 23:00 |
| מספר אימונים בשבוע | shlomi1994 | אימונים | 4 | 31-10-10 10:05 |
| מספר אימונים בשבוע | dan154 | אימונים | 2 | 29-05-07 20:21 |
| יש לי שאלה לגבי כמות הקלוריות וכמות החלבון שצריך | סהר! | תזונה ותוספים | 1 | 22-12-06 20:33 |
תצוגה עם הדגמה
