|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-13, 21:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אירובי שורף קלוריות, אומרים שבפעילות אירובית ארוכה אתה מתחיל להשתמש יותר במאגרי שומן - אבל בפעילות אירובית ארוכה אתה גם שורף ארגז של קלוריות = אתה גם שורף את עצמך ואת הgains, כלומר את המא0ה.
+ אירובי משחרר קורטיזול, שהוא הורמון קטבולי. לא סתם מרתוניסטים הם עור ועצמות, וספרינטים הם בערך האנשים הכי חטובים והכי fit בעולם (כן כן, הרבה יותר מקרוספיטרים והרבה יותר מג'ימנסטיקים). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| במהלך חיטוב איך להתאמן? | yardenadi | אימונים | 6 | 03-02-11 07:44 |
| חיטוב והגדלת השריר. | PantheR | תזונה ותוספים | 18 | 14-09-09 12:32 |
| התייעצות לקראת סוף חיטוב ואולי התחלה של מסה | DanD | תזונה ותוספים | 5 | 24-06-09 01:32 |
| חיטוב שלא יפגע במסת השריר?. | קראטין | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-08 22:24 |
| שאלה בקשר לשינויים בסיבולת של השריר באימון חיטוב | superbik3 | אימונים | 3 | 21-07-08 23:53 |
תצוגה בשכבות