|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-13, 17:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה צודק אבל הרופא ספורט שלי אמר שזה לא הרעיון הכי חכם ולמרות זאת ניסיתי ועדיין הרגשתי לחץ על החוליות [פריצת דיסק זה שואה] אז החלטתי לא לעשות את זה למרות המשקל הנמוך [עשיתי עם 70k].
ולאנצ'ים זה רעיון טוב, נראה לי אני יוסיף את זה... אגב שכחתי לציין שבגלל הגב ואילוצי זמן אני נותן רגליים רק פעם בשבוע באמצע שבוע.... רעיונות לסדר חדש? [ופשיטה כפיפה נותן לי ראבק בעיצוב שם -[ורידים בלאגנים]- אני ממש סגור על זה שזה בפנים  ]
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים חדשים מהמקצוענים | orreu65 | אימונים | 3 | 21-01-13 21:37 |
| עזרה| תרגילים חדשים חובההה | Kiril | אימונים | 1 | 30-01-10 13:40 |
| מחפש תרגילים לרגליים | sagi10 | אימונים | 6 | 13-03-08 16:08 |
| צריך ממכם עזרה דחופה-משקולות לרגליים | d-undertaker | פיתוח גוף-כללי | 16 | 02-11-07 19:09 |
| תרגילים לרגליים בבית | רומם אברבוך | אימונים | 0 | 18-09-07 19:00 |
תצוגה בשכבות