ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-01-13, 20:09   #3
^NoOne^
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
כללי:: אני נראה טוב
גיל:: 16
עוסק ב:: לזיין את אמא שלך
חדר כושר: בחדר כושר בפארק
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
א. זה סמית' משין לא ספליט משין.
ב. אין לך שום אפשרות להפטר מהשומן שיש לך במותניין בזמן מאסה , אבל אם תגדל בגב ובחזה הגוף שלך יקבל פרופורציה אחרת ואז זה אולי יראה יותר טוב כבר...
ג. סקוואט חופשי תמיד אפשר לעשות ולמצוא פתרונות - למשל :
http://www.youtube.com/watch?v=derldg3veju
זה אמנם לא אופטימלי כי אין איפה להכשל וצריך להשאיר לעצמך כוח להחזיר את המוט אבל עדיין אפשר לעבוד למשקלים יותר נמוכים ובכל זאת להתקדם.
עם משקלים כמו שלך אתה עדיין מתאמן מתחיל (מצטער לאכזב) ואתה יכול להתקדם מאימון לאימון בss

לגביי בניית תוכנית ועזרה מעבר תקרא מאמרים ותבין לבד, עזרה כזאת עולה כסף... בהצלחה
חח למה לתפוס על קטנות אז בסדר סמית*..
סבבה תודה לגבי המותניים הבנתי..
אני יודע שאפשר לאלתר עם הבנץ פרס אבל אני מעדיף שלא למה לא נוח לי בכלל למרות כל מה שרשמתה.
ובסדר מתחיל אבל בכל אתה חושב שכדי לי לעשות עכשיו ss???אני יודע שגדילה מושפעת מהמשקל שמונח על המוטות אבל בכל זאת אם המשקל הוא ממוצע + ומגרה את השרירי של הגוף שלי זה מספיק לא בשביל להתקדם???
ודבר אחרון לא בקשתי שתבנה לי תוכנית לתחרות או תביא לי תוכנית שקניתה ביקשתי בערך איזה תרגילים לשלב או תוכנית טובה שאתה מכיר באינטרנט או מנסיום אישי שבניתה לעמצך ושלא שווה "הון"...
טוב תודה על כל מה שעניתה לי אחי !!!!
__________________
^NoOne^ מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חייב עזרה עם תוכנית אימונים ss .iDo. אימונים 27 05-07-10 21:15
תוכנית אימונים ,חייב עזרה bobi12 אימונים 5 09-04-09 10:03
חייב ייעוץ בקשר לתוכנית אימונים חדשה-ab, תוכנית בפנים. DGL אימונים 8 13-07-08 01:05
חייב תוכנית אימון חדשה וחזקה mahdi1 אימונים 1 10-06-08 12:18
חברה הבאתי תוכנית Ab חדשה ומשופרת חייב את דעתכם shayetet13 אימונים 9 23-08-07 21:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים