ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
למה לא לנסות לבד?
אני רואה הרבה אנשים עובדים עם ספוטר איפה שיש מוטות בטיחות, מה הפואנטה? זה כמו לרכב בגיל 30 בטריאתלון עם גלגלי עזר. חשבת לנסות להתאמן לבד? מילא היית אומר עוזר לך להוציא את המוט מהראק שזה מתקבל על הדעת אבל אין שום הגיון בחיבוק דוב הזה חוץ מלעזור לך להרים יותר או לחשוב שאתה מרים יותר. שלא תבין אותי לא נכון אתה לא חלש 200 קילו לחזרות גם אם זה גבוה זה יפה, אבל אתה יכול לתת סקוואט יפה וטוב אז תוותר קצת על האגו, תוותר על הספוטר הידידותי (אם היית עובד בלי מוטות בטחון וואלה הייתי מבין) תרד קצת יותר עמוק ותנצל את התרגיל הזה. אני אומר לך לי לא אכפת מהיפרטרופיה אבל ברגע שיורדים מספיק עמוק אין מצב לרגליים קטנות, תנסה את זה פעם.
|
מקבל מה שאתה אומר אבל בכללי אני לוקח מישהו לידי תמיד אני לא מתאמן כוח כמו פאור ליפטר.|
אני מתאמן עד כמה שאני יכול בכללי.. אין לי רגלים קטנות זה בטוחח.
אבל בסדר בכללי אני עושה לבד עד משקל 170 180 10 חזרות
09-11-12, 17:04
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות