|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
![]() בולשיט!! אל פשוט אל אחי....,נכון לגבי השרירים החלשים אפחד לא מושלם אבל כמות הסטים והחזרות לא תעזור פה הגיוון זה האפקט העיקרי טווח חזרות צריך להישתנות מתרגיל לתרגיל כמו בתרגילי ברזל חובה 8-10 חזרות אם הולכים חזק 7 גג ותרגילי משנה צריך לפמפם חזרות גבוהות
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בעיה|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין) | SonOfGod | פיתוח גוף-כללי | 10 | 15-09-11 00:21 |
בעיה של משקל.. | Nothing | אימונים | 20 | 30-11-10 18:29 |
בעיה באי סי קיו | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-04-08 18:02 |
בעיה ב Mp4 | tona_mAn | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-04-08 04:57 |
בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-08 13:01 |