|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 19:14
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הוריאציה הזו של ss טובה?
אימון 1 סקוואט – 3×5 לחיצת חזה – 3×5 דדליפט – 1×5 מקבילים – 2×8 אימון 2 סקוואט – 3×5 לחיצת כתפיים – 3×5 חתירה/קלין – 5×3/3×5 מתח/מתח בסופינציה – 2×8/3×8 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית ? | ביני | אימונים | 19 | 20-06-11 12:06 |
| איך התוכנית לגב? | itayziv | אימונים | 0 | 19-11-10 12:49 |
| התוכנית שלי ab | godam | אימונים | 4 | 14-06-09 16:25 |
| התוכנית שלי (fbw) | בר728 | אימונים | 6 | 02-06-09 02:26 |
| איך התוכנית? | BambaBuilder | אימונים | 2 | 02-06-09 00:45 |
תצוגה בשכבות