|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-12, 16:45
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
המשקלים לא סבירים פלוס, חד משמעית,
זה משקלים של מתחיל יחסית, אין לך כל כך מה לעשות abc, אם אתה עדיין מתעקש, סקוואט לא במכונה, חופשי 4-5 סטים לאנצים 3-4 סטים דד ליפט פעם בשבוע בכל התרגילים תוריד ל5-8 חזרות אני מניח שאת האימון חזה כתפיים גב גם אפשר לשנות לך דברים אם יש לך כוח תעלה לפה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| הפסקתי לגדול | NoLimits | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 22:56 |
| לגדול? | אלירן יחיא | אימונים | 3 | 06-01-07 13:37 |
| רציתם לראות רגליים אז הנה רגליים-גם סרטון | MagneZium | גלריות הגולשים | 22 | 06-12-06 16:04 |
תצוגה בשכבות