22-04-12, 10:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
להסתכל ישר, ידיים עם כיוון התנועה ב90 מעלות, ולדרוך על כל כף הרגל או על קצות האצבעות(קצות האצבעות מעמיס על הדו ראשי אז ממליץ על כל כף הרגל).
לא לדרוך על העקב זה דופק את הברכיים. לנשום עמוק ולאט להכניס מהאף להוציא מהפה
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר|ריצה כמעט ולא מורידה קלוריות. השוואה עם ריצה בממאסה | zvika_zzz | אימונים | 7 | 19-10-10 15:38 |
| ריצה ואחרי ריצה | eli G | אימונים | 19 | 07-09-08 22:32 |
| ריצה במקום ! | ZoonD | אימונים | 2 | 26-04-07 19:44 |
| ריצה! | The Game - Triple H | אימונים | 2 | 07-03-07 16:46 |
| ריצה.. | IGOR | אימונים | 2 | 29-01-07 15:13 |
תצוגה בשכבות