ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel!!
אז זה חלבון לא טוב לאחרי אימון ?
|
1. לדעתי לא משנה איזה חלבון תשתמש בכלל העיקר תגיע לערכים הסופיים!
2. הוכח שאין יעילות לארוחה לאחר אימון אלא דווקא אחרי צום.
3. אין חשיבות לחלבון לאחר האימון לבדו ובספיגתו כמו ביחד עם פחממות.
4. ידוע שחלבון הביצה יקר באופן יחסי לעומת חלבון המי גבינה.
5. זה כבר שיקול שלך אם זה שווה את הכסף.
6. כל הגימקים סביב התשלובות של החלבונים זה נטו בשביל הכסף,
עדיין לא הוכח שזה באמת משנה למרות שבתאוריה זה נשמע נכון.
7. שוב אדגיש לך שעדיף שתתמקד בסיום הערכים היומיים מאשר בסוג החלבון.
8. ואם כבר מדברים על חלבון העיקר שיהיה חלבון מלא ולא משנה ממה.
08-03-12, 09:50
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות